脚扮演的5⃣大角色
• 脚 是 “第二心脏”
中国中医科学院医学实验中心代金刚博士解释说，人体血液运行包括动脉和静脉。动脉运行，心脏推动作用最重要；对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。把脚照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。
• 脚 是 “承重墙”
中国中医科学院养生专家杨力教授说，脚就像人体的承重墙，包括站立、走路在内的任何运动都离不开小腿肌肉的收缩。可以说，人一生中一半以上的活动和能量消耗都要靠小腿完成。所以说，老人容易跌倒就和小腿功能降低有很大关系。
• 脚 是 “交通要道”
杨力说，人体50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。
• 脚 是 “保健重镇”
刘长信指出，脚在养生保健、防病治病中具有重要作用。一方面，脚的经络多、穴位多，经常按摩脚就像给五脏六腑按摩一样；另一方面，小腿像“嘴巴”一样可以吃药，因为全身皮肤中耳后和背部皮肤最薄，小腿排位第三，但它面积更大、血管更多，更适用药浴浸泡。现在足疗店开遍街头，而小腿皮肤厚度仅是足底的1/5，面积和血管数量却是足部的4~6倍，腿疗、足疗养生法其实是很好的养生之道。
• 脚 是 “疾病反映区”
杨力指出，很多疾病都会反映在脚上，比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等，及时发现症状，利于早期防治疾病。
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